A
B
C
D
E
F
G
H
J

چنار پخته شده با روغن

چنار پخته شده با روغن

23 نظر

چنار پخته شده با روغن کد 2345057

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

144

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.24گرم
چربی های اشباع شده 0.397G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 116 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.9گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 16.95 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

چنار پخته شده با روغن کد 2345057 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Plantain, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
چنار پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
403
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.397
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.171
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
16.95
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
31.1
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
52
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
144
کیلوکالری
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.139
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.26
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
420
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.031
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.211
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.1
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.12
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
471
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.072
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
30.87
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.136
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.618
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.287
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.24
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
15.1
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.169
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بورشت
موز، سرخ شده
خمیر واسابی
چای، سرد، بطری، سیاه و سفید
چای، سرد، بطری، سیاه و سفید
کوکی، بیسکوتی
نخود، از خشک شده، چربی اضافه شده است
کرم، NS به سبک، سنگین، یا نصف و نیمه
کرم، NS به سبک، سنگین، یا نصف و نیمه
برنج سوپی با مرغ، به سبک پورتوریکویی
برنج سوپی با مرغ، به سبک پورتوریکویی
چنار پخته شده با روغن
بشقاب من