A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی از فریکاسی مرغ پورتوریکویی، با سس

سیب زمینی از فریکاسی مرغ پورتوریکویی، با سس

23 نظر

سیب زمینی از فریکاسی مرغ پورتوریکویی، با سس کد 2344914

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

72

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.02گرم
چربی های اشباع شده 0.25G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 145 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 0.67 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی از فریکاسی مرغ پورتوریکویی، با سس کد 2344914 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato from Puerto Rican chicken fricassee, with sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی از فریکاسی مرغ پورتوریکویی، با سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
145
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.7
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.02
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.176
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.16
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.7
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.67
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.34
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.62
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.031
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.25
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.377
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.327
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
72
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.113
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
223
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.189
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.18
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.936
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تاکو، آرد تورتیلا، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر
تاکو، آرد تورتیلا، گوشت گاو، با لوبیا، پنیر
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان گندم
کره بادام
کره بادام
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با کره درست می شود
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با کره درست می شود
ماست، مایع
ماست، مایع
سنگریا، قرمز
چیپس ذرت، ساده (فریتوس)
خورش مرغ یا بوقلمون با سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
خورش مرغ یا بوقلمون با سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
سیب زمینی از فریکاسی مرغ پورتوریکویی، با سس
بشقاب من
template 1