A
B
C
D
E
F
G
H
J

لازانیا با گوشت

لازانیا با گوشت

23 نظر

لازانیا با گوشت کد 2344234

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

139

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.97گرم
چربی های اشباع شده 2.322G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 390 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.2گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 3.33 G
پروتئین 		7.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لازانیا با گوشت کد 2344234 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lasagna with meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لازانیا با گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.097
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
12
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
197
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.6
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
249
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3764
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.33
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.139
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.78
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.45
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
390
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.6
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.322
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.258
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.585
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.2
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.139
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
139
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
207
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.83
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
82
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.17
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.354
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
23
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.402
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.97
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.587
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.798
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.4
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.191
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.602
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است
آب، گازدار، طعم دار
سینه مرغ سرخ شده، روکش شده، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام
ترکیه، گردن
سوپ مینسترون، سدیم کم شده، کنسرو شده یا آماده سرو
میله غلات یا گرانولا (بار گرانولا کرانچی جنرال میلز طبیعت دره)
میله غلات یا گرانولا (بار گرانولا کرانچی جنرال میلز طبیعت دره)
غلات، آجیل عسل
غلات، آجیل عسل
لازانیا با گوشت
بشقاب من