A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ کنجدی

مرغ کنجدی

23 نظر

مرغ کنجدی کد 2341868

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

293

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.25گرم
چربی های اشباع شده 2.41G
چربی ترانس 0
کلسترول 59 میلی گرم
سدیم 482 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.9گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 15.98 G
پروتئین 		14.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ کنجدی کد 2341868 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sesame chicken
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ کنجدی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
61.1
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.41
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
130
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.7
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.25
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.546
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
83
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.812
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
15.98
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.051
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
293
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.966
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.96
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.267
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
14.33
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.225
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.25
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
27.1
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.651
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
6.885
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.632
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.31
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
28
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
82
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
42.8
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
26.88
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.342
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
482
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
90
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، Iced Latte، بدون چربی، طعم دار
عدس، از کنسرو
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
پاستا با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، از دستور پخت خانگی
پاستا با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، از دستور پخت خانگی
سس انچیلادا، قرمز
ران مرغ، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
ران مرغ، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
چای، داغ، با شیر
چای، داغ، با شیر
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
مرغ کنجدی
بشقاب من