A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، آمریکایی، بدون چربی یا بدون چربی

پنیر، آمریکایی، بدون چربی یا بدون چربی

23 نظر

پنیر، آمریکایی، بدون چربی یا بدون چربی کد 2341169

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0گرم
چربی های اشباع شده 0G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 1316 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.5گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 5.26 G
پروتئین 		21گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، آمریکایی، بدون چربی یا بدون چربی کد 2341169 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, American, nonfat or fat free
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، آمریکایی، بدون چربی یا بدون چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1316
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.6
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
393
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
55
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.85
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
316
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.559
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.56
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.11
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.26
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.567
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.545
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.412
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.05
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.47
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.53
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
38.4
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
789
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پوست سیب زمینی، با پنیر و بیکن
چیزبرگر، روی نان سفید، 1 پتی کوچک
کوکی، بلغور جو دوسر، بدون شکر
بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با آب، بدون چربی اضافه
همبرگر دوتایی، روی نان سفید، 2 عدد نان کوچک
برنج، سفید، با هویج و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه شده
برنج، سفید، با هویج و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه شده
شیر شکلات، آماده نوشیدن، بدون چربی
شیر شکلات، آماده نوشیدن، بدون چربی
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، بدون چربی اضافه
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، بدون چربی اضافه
پنیر، آمریکایی، بدون چربی یا بدون چربی
بشقاب من