A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، چرخ کرده، خام

گوشت گاو، چرخ کرده، خام

23 نظر

گوشت گاو، چرخ کرده، خام کد 2341258

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

213

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.88گرم
چربی های اشباع شده 5.67G
چربی ترانس 0
کلسترول 67 میلی گرم
سدیم 373 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		18.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، چرخ کرده، خام کد 2341258 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, ground, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، چرخ کرده، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
293
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.343
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
213
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.14
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.705
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.44
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.44
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
60.7
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
170
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.066
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.53
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.175
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.612
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.67
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.15
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.07
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
373
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.012
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.428
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.328
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.7
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.15
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.81
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.418
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.43
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.88
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
هاوپیا
پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی
پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی
بوریتو، NFS
مخلوط پودر مغذی، NFS
گردش مالی، غذاهای دریایی
سس بیکن و گوجه فرنگی
گوشت گاو، چرخ کرده، خام
بشقاب من
template 1