A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده

ران مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده

23 نظر

ران مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده کد 2341433

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

226

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.08گرم
چربی های اشباع شده 3.927G
چربی ترانس 0
کلسترول 127 میلی گرم
سدیم 335 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.12 G
پروتئین 		22.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده کد 2341433 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, NS as to cooking method, skin eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.12
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.78
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.927
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.153
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.12
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.038
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
62.9
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.732
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.41
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
22.51
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.89
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.227
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
335
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.08
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.446
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
1.05
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
226
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.346
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.689
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.47
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.077
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بامیه، ترشی
کوکی، شکلات یا فاج، کاهش چربی
کوکی، شکلات یا فاج، کاهش چربی
شلغم، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده
خرچنگ در سس گوجه فرنگی، سبک پورتوریکویی
خرچنگ در سس گوجه فرنگی، سبک پورتوریکویی
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست مصرف نمی شود
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست مصرف نمی شود
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
کاکتوس، پخته، بدون چربی اضافه
ران مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده
بشقاب من