A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده شده

ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده شده

23 نظر

ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده شده کد 2341449

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

243

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.29گرم
چربی های اشباع شده 4.268G
چربی ترانس 0
کلسترول 129 میلی گرم
سدیم 406 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده شده کد 2341449 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, sauteed, skin eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.43
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.4
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
243
کیلوکالری
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.894
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
4
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.709
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.05
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.086
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
246
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.185
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.628
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.268
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.289
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
22.61
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.883
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
65.7
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.061
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.82
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.3
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.01
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.29
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
17
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.68
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24.6
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.402
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
406
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.219
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.856
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.24
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاکتوس، پخته شده، چربی اضافه شده است
سوپ لوبیا، NFS
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون شیرینی
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون شیرینی
گوشت گوساله و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
ماهی، کوسه
شربت ذرت
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
پنیر، موزارلا، قسمتی بدون چربی
ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده شده
بشقاب من