A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش دار، پوست خورده

بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش دار، پوست خورده

23 نظر

بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش دار، پوست خورده کد 2341523

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

192

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.51گرم
چربی های اشباع شده 2.415G
چربی ترانس 0
کلسترول 100 میلی گرم
سدیم 270 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.11 G
پروتئین 		26.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش دار، پوست خورده کد 2341523 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey, light or dark meat, fried, coated, skin eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش دار، پوست خورده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.42
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.415
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.16
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.3
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.088
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.11
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.26
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.557
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.417
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
192
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
231
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.106
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.51
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.155
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.92
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
81.6
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.568
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.268
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.688
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.245
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
26.2
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.17
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
270
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.804
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
8.98
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خوراک مرغ و سبزیجات با رشته فرنگی و سس خامه ای، غذای منجمد
ناماسو خیار و سبزیجات
هات داگ فلفلی، بدون نان
هات داگ فلفلی، بدون نان
ناگت مرغ، از رستوران
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، NFS
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، NFS
اسفناج، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
پاستا با سس گوجه فرنگی و گوشت، رستوران
پاستا با سس گوجه فرنگی و گوشت، رستوران
قارچ، برای استفاده در ساندویچ
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش دار، پوست خورده
بشقاب من