A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ سالاد تخم مرغ روی سفیده

ساندویچ سالاد تخم مرغ روی سفیده

23 نظر

ساندویچ سالاد تخم مرغ روی سفیده کد 2342755

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

260

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.62گرم
چربی های اشباع شده 3.543G
چربی ترانس 0
کلسترول 205 میلی گرم
سدیم 411 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.1گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 2.45 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ سالاد تخم مرغ روی سفیده کد 2342755 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg salad sandwich on white
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ سالاد تخم مرغ روی سفیده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
82
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
21.5
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.797
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.61
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
81
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
6.299
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.98
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.051
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.356
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
205
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
260
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
29
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.62
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
7.206
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.78
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24.5
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
166.1
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.184
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
411
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.206
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.07
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
81
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.05
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.621
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.449
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.096
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.37
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.543
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.45
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.54
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.93
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.611
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
61
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
205
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلوچه، انگلیسی، با میوه ای غیر از کشمش
کلوچه، انگلیسی، با میوه ای غیر از کشمش
سیب زمینی، منجمد، NS به عنوان سرخ شده یا پخته
سیب زمینی، منجمد، NS به عنوان سرخ شده یا پخته
چیپس سیب زمینی، بازسازی شده، طعم دار
میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده
ساندویچ استیک پنیر یا ساب روی سفید
بستنی، سرو نرم، وانیل
بستنی، سرو نرم، وانیل
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
پودینگ، تاپیوکا، ساخته شده از مخلوط خشک
پودینگ، تاپیوکا، ساخته شده از مخلوط خشک
ساندویچ سالاد تخم مرغ روی سفیده
بشقاب من