A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345517

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

13

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.07گرم
چربی های اشباع شده 0.015G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 312 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.9گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.18 G
پروتئین 		0.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345517 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Summer squash, yellow or green, canned, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.005
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
13
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
95.28
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.94
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
61
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.079
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.415
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.8
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.027
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.07
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.18
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.015
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
196
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
312
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.7
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
4.9
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.031
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.4
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک نوپا، ماکارونی و سبزیجات
مرغ یا بوقلمون، نان، سرخ شده، سالاد باغچه با بیکن و پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، بیکن، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
مرغ یا بوقلمون، نان، سرخ شده، سالاد باغچه با بیکن و پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، بیکن، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
نان، سفت، بدون گلوتن
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی
گوشت ناهار، NFS
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، NS تا چربی
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، NS تا چربی
اردک، پخته، پوست خورده نشده است
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من