A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، سفید، با عدس، چربی اضافه شده است

برنج، سفید، با عدس، چربی اضافه شده است

23 نظر

برنج، سفید، با عدس، چربی اضافه شده است کد 2344518

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

150

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.83گرم
چربی های اشباع شده 0.677G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 189 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.4گرم
فیبر رژیمی 4.1گرم
کل قندها 1.29 G
پروتئین 		5.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، سفید، با عدس، چربی اضافه شده است کد 2344518 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, white, with lentils, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، سفید، با عدس، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.235
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.29
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
125
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.2
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.834
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.1
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
207
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.886
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.136
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
21
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.3
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.094
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.677
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.15
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.138
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.043
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.43
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
110
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.701
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.83
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.5
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.498
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.18
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.154
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
89
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.1
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.939
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
150
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ پنیر بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ پنیر بروکلی، تهیه شده با شیر، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
آب گوجه فرنگی 100% سدیم کم
اسفناج تازه پخته شده با روغن
اسفناج تازه پخته شده با روغن
ساندویچ فیله مرغ، NS تا سرخ شده یا کبابی، از فست فود
ساندویچ فیله مرغ، NS تا سرخ شده یا کبابی، از فست فود
ماکارونی با سس خامه ای و غذاهای دریایی آماده حرارت
طبل مرغ، خورش، پوست خورده نشده است
طبل مرغ، خورش، پوست خورده نشده است
نوشیدنی قهوه منجمد
هویج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با عدس، چربی اضافه شده است
بشقاب من