A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت ناهار، NFS

گوشت ناهار، NFS

23 نظر

گوشت ناهار، NFS کد 2341620

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

101

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.73گرم
چربی های اشباع شده 1.12G
چربی ترانس 0
کلسترول 41 میلی گرم
سدیم 1040 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.3گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		16.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت ناهار، NFS کد 2341620 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Luncheon meat, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت ناهار، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
31.6
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1040
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.52
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.47
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.266
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.05
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.71
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
101
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.36
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.73
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.12
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.544
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.7
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
62.4
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.348
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.336
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
261
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.447
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.27
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.394
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.697
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
425
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، ایتالیایی، یونانی، ارمنی
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده
شیره کودک نوپا، انگور
شیره کودک نوپا، انگور
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NS به صورت تازه یا منجمد
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NS به صورت تازه یا منجمد
نوشیدنی انرژی زا، کم کالری (هیولا)
سالسا، قرمز، خانگی
سالسا، قرمز، خانگی
کوکی، ساندویچ وانیلی، کم چرب
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
گوشت ناهار، NFS
بشقاب من