A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت ناهار ژامبون، نوع نان

گوشت ناهار ژامبون، نوع نان

23 نظر

گوشت ناهار ژامبون، نوع نان کد 2341625

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

117

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.39گرم
چربی های اشباع شده 1.424G
چربی ترانس 0
کلسترول 53 میلی گرم
سدیم 1193 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 1.57 G
پروتئین 		18گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت ناهار ژامبون، نوع نان کد 2341625 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Ham luncheon meat, loaf type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت ناهار ژامبون، نوع نان
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34.2
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.447
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.58
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
270
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.362
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.83
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.394
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.797
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1193
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
117
کیلوکالری
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
1
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.453
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.091
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.57
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.39
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.898
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.82
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
1
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.983
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.424
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
17.99
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
1
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
74.2
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
316
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.542
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.57
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.4
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاری مرغ
مانیکوتی، پر از پنیر، با سس گوشت
ماهی، گربه ماهی، NFS
پنکیک، غلات کامل
پنکیک، غلات کامل
خورش سبزی بدون گوشت
خورش سبزی بدون گوشت
کره بادام زمینی، سدیم و شکر را کم کنید
کره بادام زمینی، سدیم و شکر را کم کنید
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، بدون چربی اضافه
ماهی شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
گوشت ناهار ژامبون، نوع نان
بشقاب من