A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با ژامبون

ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با ژامبون

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با ژامبون کد 2342793

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

223

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.8گرم
چربی های اشباع شده 4.493G
چربی ترانس 0
کلسترول 163 میلی گرم
سدیم 502 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.3گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 2 G
پروتئین 		12.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با ژامبون کد 2342793 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on English muffin, with ham
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با ژامبون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.8
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
163
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.7
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
196
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
108.8
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.22
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.9
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
75
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.43
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
135
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
502
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
113
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
55.58
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.54
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.439
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.067
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
37
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.411
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.084
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
59
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.468
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.493
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.094
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.3
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.34
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.116
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.983
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
23
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.246
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.675
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
115
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.305
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
223
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.269
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
نان، چند دانه
نان، چند دانه
کوکی، NFS
کوکی، ویفر شکری، روکش شکلاتی
کوکی، ویفر شکری، روکش شکلاتی
تخم مرغ، کامل، سرخ شده با اسپری پخت و پز
تخم مرغ، کامل، سرخ شده با اسپری پخت و پز
پاستا با سس گوجه فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا با سس گوجه فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
کوکی، نان کوتاه
کوکی، نان کوتاه
ساندویچ هات داگ، بوقلمون، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، بوقلمون، روی نان سفید
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با ژامبون
بشقاب من
template 1