A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، شیر کامل، میوه

ماست، شیر کامل، میوه

23 نظر

ماست، شیر کامل، میوه کد 2340807

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

87

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.87گرم
چربی های اشباع شده 1.845G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 44 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.4گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 9.92 G
پروتئین 		3.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، شیر کامل، میوه کد 2340807 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Yogurt, whole milk, fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، شیر کامل، میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.081
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
87
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
146
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.79
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.845
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.2
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.78
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.36
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.1
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.5
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.031
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.92
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.302
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.87
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.1
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.53
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.33
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
86
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.134
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.279
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.027
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.655
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
کوکی، حیوانی، با فراستینگ یا آیسینگ
آب، بدون گاز، طعم دار
ریشه نیلوفر، پخته شده
مای تای
کیش پنیر، بدون گوشت
آب نبات شکلاتی، کرم پر شده است
آب نبات شکلاتی، کرم پر شده است
مرغ با سس مول
ماست، شیر کامل، میوه
بشقاب من