A
B
C
D
E
F
G
H
J

خرچنگ با چاشنی نان، پخته شده

خرچنگ با چاشنی نان، پخته شده

23 نظر

خرچنگ با چاشنی نان، پخته شده کد 2341994

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

177

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.26گرم
چربی های اشباع شده 4.168G
چربی ترانس 0
کلسترول 120 میلی گرم
سدیم 646 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.8گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 1.21 G
پروتئین 		15گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خرچنگ با چاشنی نان، پخته شده کد 2341994 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lobster with bread stuffing, baked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خرچنگ با چاشنی نان، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
177
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.26
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.714
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.543
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.81
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.616
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.533
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
65
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
54.7
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.21
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.083
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
152
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.028
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.98
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.745
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.98
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
60
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
64
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.168
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.58
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.83
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.054
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
14.98
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.96
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
31
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.101
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
110
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
187
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
646
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
23
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
8
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رول، رژیم غذایی
آب گریپ فروت، 100٪، NS به شکل
آب گریپ فروت، 100٪، NS به شکل
گوشت مرغ کبابی بدون سس با پوست خورده شده
گوشت مرغ کبابی بدون سس با پوست خورده شده
فوفو
ماهی، قزل آلا، پخته یا کبابی، روکش دار
کوکی، ساندویچ کشمشی، پر از خامه
میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
مافین، سبوس گندم
مافین، سبوس گندم
خرچنگ با چاشنی نان، پخته شده
بشقاب من