A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی

23 نظر

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی کد 2341640

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

208

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.39گرم
چربی های اشباع شده 3.003G
چربی ترانس 0
کلسترول 68 میلی گرم
سدیم 307 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.01 G
پروتئین 		23گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی کد 2341640 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, NS as to type, baked or broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
31.2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
208
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.409
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.1
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.182
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.01
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.62
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.39
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.832
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.059
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
82.9
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.827
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.342
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.39
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
274
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.347
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.252
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.168
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.408
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
68
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
23
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.115
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.376
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
3.01
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.3
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
307
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
6.5
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
397
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.205
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.5
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.407
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.56
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با روغن
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با روغن
بوریتو، NFS
پیازچه، خام
نان ذرت، تهیه شده از دستور پخت خانگی
نان ذرت، تهیه شده از دستور پخت خانگی
برنج، وحشی، 100% پخته، NS از نظر چربی
برنج، وحشی، 100% پخته، NS از نظر چربی
بوریتو، گوشت گاو، پنیر
پنکیک، کدو تنبل
پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل
پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل
ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی
بشقاب من