A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، شاه ماهی، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

ماهی، شاه ماهی، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

23 نظر

ماهی، شاه ماهی، پخته یا کبابی، پوشش داده شده کد 2341672

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

152

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.32گرم
چربی های اشباع شده 1.358G
چربی ترانس 0
کلسترول 64 میلی گرم
سدیم 334 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.8گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.14 G
پروتئین 		18.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، شاه ماهی، پخته یا کبابی، پوشش داده شده کد 2341672 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, haddock, baked or broiled, coated
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، شاه ماهی، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.202
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.044
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.2
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
334
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.302
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.093
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.37
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
73
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.291
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
254
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
13
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.32
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.74
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.594
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.79
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.282
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.677
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.91
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.14
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
316
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.608
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.2
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.769
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
37
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.358
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
152
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلوچه، میوه، کم چرب
نان، سفت، سدیم کم شده
ماست منجمد، NFS
پخش فندقی شکلاتی
پخش فندقی شکلاتی
پودر نوشیدنی شکلات، مخلوط سبک، خشک، بازسازی نشده
پودر نوشیدنی شکلات، مخلوط سبک، خشک، بازسازی نشده
نان تست فرانسوی، مدرسه
نان تست فرانسوی، مدرسه
فلفل قرمز با لوبیا، کنسرو شده
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
ماهی، شاه ماهی، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
بشقاب من