A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون با سس

بوقلمون با سس

23 نظر

بوقلمون با سس کد 2341854

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

125

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.46گرم
چربی های اشباع شده 0.98G
چربی ترانس 0
کلسترول 72 میلی گرم
سدیم 356 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.09 G
پروتئین 		20.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون با سس کد 2341854 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey with gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون با سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
125
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.77
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.58
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.46
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.211
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.724
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
356
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.66
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.706
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.069
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.264
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.98
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.188
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.5
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.655
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
179
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.456
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.46
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.841
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.049
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.09
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.46
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
63.1
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هایاکاس، سبک پورتوریکویی
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس ایتالیایی درست شده است
چغندر، پخته شده
شیر خشک، Enfamil AR، آماده برای تغذیه
انجیر، کنسرو شده
سیب زمینی، منجمد، NS به عنوان سرخ شده یا پخته
سیب زمینی، منجمد، NS به عنوان سرخ شده یا پخته
ماست، شیر کامل، ساده
ماست، شیر کامل، ساده
چای، سرد، دم کرده، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
چای، سرد، دم کرده، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
بوقلمون با سس
بشقاب من