A
B
C
D
E
F
G
H
J

صدف، سرخ شده

صدف، سرخ شده

23 نظر

صدف، سرخ شده کد 2341756

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

230

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.9گرم
چربی های اشباع شده 1.839G
چربی ترانس 0
کلسترول 29 میلی گرم
سدیم 386 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.4گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		13.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

صدف، سرخ شده کد 2341756 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Clams, fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
صدف، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.899
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
68
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.068
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.07
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.9
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
7.31
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.28
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.4
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
10
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.155
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.13
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.049
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.033
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.311
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
386
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.1
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
41
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
174
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.986
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.43
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.305
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
56.3
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.18
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
230
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.406
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.72
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.43
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.019
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.568
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
68
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.839
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر، آبی یا روکفور
نان سیر، با پنیر آب شده، از یخ زده
آب نبات، تافی
میوه و گوشت کودک نوپا
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
رول، سفید، نرم
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
رویه زده شده، بدون چربی
صدف، سرخ شده
بشقاب من