A
B
C
D
E
F
G
H
J

صدف، کنسرو

صدف، کنسرو

23 نظر

صدف، کنسرو کد 2341758

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

108

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.2گرم
چربی های اشباع شده 0.234G
چربی ترانس 0
کلسترول 38 میلی گرم
سدیم 70 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.5گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		18.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

صدف، کنسرو کد 2341758 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Clams, canned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
صدف، کنسرو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
186
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
70
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.048
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.234
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
101
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
81.2
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.011
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
38.2
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
108
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
101
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.08
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.054
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.15
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.394
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.82
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.137
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.056
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
12.69
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.46
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.72
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.34
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.24
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.018
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
دانه های کنجد
برنج، قهوه‌ای، با گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه‌ای، با گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
مرغ یا بوقلمون و رشته فرنگی بدون سس
کاسه بوریتو، مرغ، با لوبیا
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر کامل تهیه شده است
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر کامل تهیه شده است
صدف، کنسرو
بشقاب من