A
B
C
D
E
F
G
H
J

میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده

میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده

23 نظر

میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده کد 2341780

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

154

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.91گرم
چربی های اشباع شده 1.534G
چربی ترانس 0
کلسترول 140 میلی گرم
سدیم 388 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.7گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.14 G
پروتئین 		15.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده کد 2341780 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp, baked or broiled, coated
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.4
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.073
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.671
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.5
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
31
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.209
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.74
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.072
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.343
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
89.7
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.01
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.189
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.91
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
271
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.452
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
154
کیلوکالری
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.807
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.375
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.746
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
135
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
75
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
388
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.852
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.534
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
33.1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
13
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.14
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
76
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.55
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
پیتزا، پنیر، با سبزیجات، از پوسته نازک منجمد
پیتزا، پنیر، با سبزیجات، از پوسته نازک منجمد
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
نان شیرینی
سوسیس بوقلمون یا مرغ، سدیم کم شده
ماست، مایع
ماست، مایع
ماهی کادماهی، برنج و سوپ سبزیجات، به سبک پورتوریکویی
ماهی کادماهی، برنج و سوپ سبزیجات، به سبک پورتوریکویی
نوار غلات یا گرانولا (General Mills Fiber One Chewy Bar)
نوار غلات یا گرانولا (General Mills Fiber One Chewy Bar)
میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده
بشقاب من