A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو با سس

گوشت گاو با سس

23 نظر

گوشت گاو با سس کد 2341798

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

156

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.05گرم
چربی های اشباع شده 2.568G
چربی ترانس 0
کلسترول 64 میلی گرم
سدیم 360 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.09 G
پروتئین 		21.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو با سس کد 2341798 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef with gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو با سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.628
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.664
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.288
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.129
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.19
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.19
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.377
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.299
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.568
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
82.4
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.278
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.977
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.72
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.816
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.2
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.42
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.64
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.58
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.56
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.2
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
156
کیلوکالری
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
360
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.09
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.79
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.057
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.05
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
188
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بلغور جو دوسر، چند دانه
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
مخروط ماست منجمد، وانیل
مخروط ماست منجمد، وانیل
پنیر سر
کاهو، سالاد با آووکادو، گوجه فرنگی و/یا هویج، با یا بدون سبزیجات دیگر، بدون سس
کاهو، سالاد با آووکادو، گوجه فرنگی و/یا هویج، با یا بدون سبزیجات دیگر، بدون سس
تاماله، بدون گوشت
پاستا، غلات کامل، پخته شده
پاستا، غلات کامل، پخته شده
ژامبون و رشته فرنگی، بدون سس
گوشت گاو با سس
بشقاب من