A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو با سس بر پایه سویا

گوشت گاو با سس بر پایه سویا

23 نظر

گوشت گاو با سس بر پایه سویا کد 2341805

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

187

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.38گرم
چربی های اشباع شده 2.76G
چربی ترانس 0
کلسترول 43 میلی گرم
سدیم 333 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.4گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 1.05 G
پروتئین 		15.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو با سس بر پایه سویا کد 2341805 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef with soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو با سس بر پایه سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
333
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.831
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.212
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.84
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.53
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.711
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.3
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.86
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.069
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.76
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.417
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.8
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.35
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.38
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
43
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.964
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
187
کیلوکالری
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
59.9
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.64
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.898
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
211
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.79
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.26
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.405
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.01
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.6
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.05
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
71
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، کوبایی
آجیل مخلوط، با بادام زمینی، بدون نمک
آب، بدون گاز، طعم دار
کاری گوشت گاو
دیپ دسر
پاپ کورن، آماده مصرف، با طعم کره
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
گوشت گاو با سس گوجه فرنگی
گوشت گاو با سس گوجه فرنگی
گوشت گاو با سس بر پایه سویا
بشقاب من