A
B
C
D
E
F
G
H
J

خرچنگ در سس گوجه فرنگی، سبک پورتوریکویی

خرچنگ در سس گوجه فرنگی، سبک پورتوریکویی

23 نظر

خرچنگ در سس گوجه فرنگی، سبک پورتوریکویی کد 2341888

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

144

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.9گرم
چربی های اشباع شده 1.443G
چربی ترانس 0
کلسترول 66 میلی گرم
سدیم 618 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.9گرم
فیبر رژیمی 0.6گرم
کل قندها 1.16 G
پروتئین 		12.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خرچنگ در سس گوجه فرنگی، سبک پورتوریکویی کد 2341888 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خرچنگ در سس گوجه فرنگی، سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.72
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.443
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.595
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
76
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.045
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
3.28
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.658
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.25
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.802
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
618
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2308
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
39
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.52
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.8
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.765
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
169
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.16
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.093
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.066
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
39
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.15
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.92
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.983
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.269
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.9
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
19
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.068
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.66
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
39
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
57.9
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.108
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
66
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
144
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
263
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.028
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
7.5
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.152
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، ماتزو
کراکر گراهام، روکش شکلات
کراکر گراهام، روکش شکلات
نوشیدنی انرژی زا (فول دریچه گاز)
سس کنجد، سبک
پای مرغ و ران و ساق مرغ کبابی بدون سس پوست نخورده
پای مرغ و ران و ساق مرغ کبابی بدون سس پوست نخورده
مرغ یا بوقلمون و سیب زمینی با سس
مرغ یا بوقلمون و سیب زمینی با سس
سس خامه ای، برای استفاده با سبزیجات
بال مرغ، پخته یا کبابی، از قبل پخته شده
بال مرغ، پخته یا کبابی، از قبل پخته شده
خرچنگ در سس گوجه فرنگی، سبک پورتوریکویی
بشقاب من