A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان گوشت درست شده با ژامبون

نان گوشت درست شده با ژامبون

23 نظر

نان گوشت درست شده با ژامبون کد 2341932

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

179

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.52گرم
چربی های اشباع شده 2.261G
چربی ترانس 0
کلسترول 94 میلی گرم
سدیم 879 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.2گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 1.67 G
پروتئین 		20.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان گوشت درست شده با ژامبون کد 2341932 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Meat loaf made with ham
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان گوشت درست شده با ژامبون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.708
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
5
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
93.2
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.85
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.8
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.65
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
879
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.334
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.502
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.267
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.755
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
69
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.766
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.52
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.67
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.43
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.844
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.65
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
179
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.16
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.102
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.26
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.261
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
322
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.163
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.8
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
250
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.57
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.367
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.12
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد ماکارونی یا پاستا با ماهی تن و تخم مرغ
سالاد ماکارونی یا پاستا با ماهی تن و تخم مرغ
تخم مرغ کامل، آب پز یا آب پز
تخم مرغ کامل، آب پز یا آب پز
برنج سرخ شده با مرغ
برنج سرخ شده با مرغ
سبوس گندم
کرپ، با گوشت
برنج، سرخ شده، بدون گوشت
برنج، سرخ شده، بدون گوشت
ماست، یونانی، شیر کم چرب، میوه
کره بادام هندی
کره بادام هندی
نان گوشت درست شده با ژامبون
بشقاب من
template 1