A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره یا گوسفند و سیب زمینی با سس گوجه فرنگی

گوشت بره یا گوسفند و سیب زمینی با سس گوجه فرنگی

23 نظر

گوشت بره یا گوسفند و سیب زمینی با سس گوجه فرنگی کد 2341951

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.22گرم
چربی های اشباع شده 1.82G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 301 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.5گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.63 G
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره یا گوسفند و سیب زمینی با سس گوجه فرنگی کد 2341951 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره یا گوسفند و سیب زمینی با سس گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.361
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.63
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.93
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.6
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.389
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.109
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.41
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.2
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.8
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
301
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.008
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
61
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.101
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.543
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
322
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.48
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.194
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.82
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.22
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4486
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.524
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.4
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.55
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.146
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.26
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، NFS
ساندویچ بیسکویت ژامبون
بیدمشک، پخته شده
غذای کودک نوپا، پاستا
جایگزین قند، مایع، NFS
سینه مرغ، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
سینه مرغ، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
ساندویچ بستنی سبک، شکلاتی
ساندویچ بستنی سبک، شکلاتی
لیورورست
گوشت بره یا گوسفند و سیب زمینی با سس گوجه فرنگی
بشقاب من