A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود، از کنسرو، بدون چربی اضافه

نخود، از کنسرو، بدون چربی اضافه

23 نظر

نخود، از کنسرو، بدون چربی اضافه کد 2342893

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

146

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.24گرم
چربی های اشباع شده 0.339G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 327 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.4گرم
فیبر رژیمی 7.3گرم
کل قندها 4.31 G
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود، از کنسرو، بدون چربی اضافه کد 2342893 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chickpeas, from canned, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود، از کنسرو، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.3
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
40
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.03
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.273
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.734
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.466
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
146
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.3
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
38.4
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.024
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.413
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.739
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.339
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.05
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.205
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.748
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.255
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.31
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.19
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
327
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
240
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.24
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.7
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.45
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
توپک خارپشت با سس قارچ
لیموناد، نوشیدنی با طعم میوه
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر
شیر خشک نوزاد، Similac for Spit-Up، آماده برای تغذیه
Sopa seca de arroz، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
Sopa seca de arroz، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
پیتزا با گوشت و میوه، پوسته متوسط
زردآلو، خشک شده
نخود، از کنسرو، بدون چربی اضافه
بشقاب من