A
B
C
D
E
F
G
H
J

هش مرغ یا بوقلمون

هش مرغ یا بوقلمون

23 نظر

هش مرغ یا بوقلمون کد 2341956

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

109

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.1گرم
چربی های اشباع شده 0.751G
چربی ترانس 0
کلسترول 30 میلی گرم
سدیم 254 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.2گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.94 G
پروتئین 		9.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هش مرغ یا بوقلمون کد 2341956 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey hash
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هش مرغ یا بوقلمون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.309
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.318
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
333
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.1
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.1
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.466
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.3
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.26
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.16
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.64
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.54
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.152
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.078
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.751
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.117
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
254
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
99
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.518
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.94
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.3
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.368
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.504
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
109
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و مرغ، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و مرغ، رستوران
پودر نوشیدنی شکلات، مخلوط سبک، خشک، بازسازی نشده
پودر نوشیدنی شکلات، مخلوط سبک، خشک، بازسازی نشده
سس آلفردو با مرغ و سبزیجات اضافه شده
نان، غلات کامل سفید
نان، غلات کامل سفید
پنیر، کلبه، کم چرب
پنیر، کلبه، کم چرب
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
سیب زمینی، هاش براون، از رستوران، با پنیر
چیز جزیی
هش مرغ یا بوقلمون
بشقاب من