A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون و برنج بدون سس

مرغ یا بوقلمون و برنج بدون سس

23 نظر

مرغ یا بوقلمون و برنج بدون سس کد 2341966

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

149

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.84گرم
چربی های اشباع شده 0.949G
چربی ترانس 0
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 353 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.03 G
پروتئین 		6.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و برنج بدون سس کد 2341966 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and rice, no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون و برنج بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.229
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.184
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.055
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
60
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.034
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.97
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.949
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.83
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.797
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.3
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
71
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.8
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.111
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
149
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.101
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.56
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.46
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.363
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
69
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.227
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.262
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.84
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.716
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج قهوه ای و وحشی پخته شده چربی اضافه شده است
برنج قهوه ای و وحشی پخته شده چربی اضافه شده است
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر بدون چربی (Nesquik)
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر بدون چربی (Nesquik)
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از خام
خیار، برای استفاده در ساندویچ
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از قبل پخته شده
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از قبل پخته شده
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با هر نوع سس بدون چربی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با هر نوع سس بدون چربی
بوقلمون، طبل، دودی، پوست خورده
سس اسپاگتی، بدون چربی
سس اسپاگتی، بدون چربی
مرغ یا بوقلمون و برنج بدون سس
بشقاب من