A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس

23 نظر

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس کد 2342028

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.34گرم
چربی های اشباع شده 1.235G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 312 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.4گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.9 G
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس کد 2342028 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.965
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.5
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
108
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
221
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.724
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.497
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.22
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
312
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.235
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.36
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.097
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.857
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.549
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.3
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.9
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.231
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.9
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.414
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.69
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
57
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.291
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.34
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.4
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Quesadilla، مرغ، با سبزیجات
نان، دارچین، برشته شده
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده، یا سرخ شده، با پنیر
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده، یا سرخ شده، با پنیر
کانجی، با سبزیجات
چانا ساگ
جوجه ژنرال تسو
پنیر، کلبه، با سبزیجات
پنیر، کلبه، با سبزیجات
چیپس میگو
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
بشقاب من