A
B
C
D
E
F
G
H
J

آبالون

آبالون

23 نظر

آبالون کد 2341752

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

177

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.12گرم
چربی های اشباع شده 0.892G
چربی ترانس 0
کلسترول 106 میلی گرم
سدیم 574 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.5گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		21.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آبالون کد 2341752 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Abalone
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آبالون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.892
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.243
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.77
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
34.2
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.639
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.846
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.118
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
80.7
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.212
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.061
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.168
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.137
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.177
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.219
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.051
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
5.8
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.201
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.24
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
55.6
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.97
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
310
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
177
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.12
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.72
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.46
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
236
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
574
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.243
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.77
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، کم کالری و/یا فیبر بالا، سفید یا NFS، با میوه و/یا آجیل، برشته شده
شیر خشک، Enfamil ProSobee، پودر، ساخته شده با بطری آب
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات
ماهی، کپور
مرغ یا بوقلمون با سس قارچ
اسموتی میوه، NFS
هات داگ فلفلی، بدون نان
هات داگ فلفلی، بدون نان
سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
آبالون
بشقاب من
template 1