A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ پیاز فرانسوی

سوپ پیاز فرانسوی

23 نظر

سوپ پیاز فرانسوی کد 2345645

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

154

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.78گرم
چربی های اشباع شده 3.104G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 428 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.2گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 2.58 G
پروتئین 		7.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ پیاز فرانسوی کد 2345645 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Onion soup, French
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ پیاز فرانسوی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.185
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.173
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.24
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.502
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
136
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.78
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.145
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
154
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.476
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.581
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.2
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.5
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.16
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.542
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.5
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.399
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.184
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.1
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.2
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.2
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.58
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
428
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.104
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
46
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.438
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
155
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.622
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
12
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا با پپرونی، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
پیتزا با پپرونی، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
سوپ رشته گوشت گاو، کنسرو شده یا آماده سرو
مخلوط پودر مغذی (پودر پروتئین آب پنیر EAS)
پپرونی، کاهش سدیم
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده، بدون قند (گلوسرنا)
سوپ قارچ، خامه، کنسرو شده، سدیم کم شده، تهیه شده با آب
سوپ قارچ، خامه، کنسرو شده، سدیم کم شده، تهیه شده با آب
نوشابه، نوع فلفل، رژیمی
اسنک بار، بلغور جو دوسر
سوپ پیاز فرانسوی
بشقاب من