A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با سبزیجات

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با سبزیجات

23 نظر

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با سبزیجات کد 2344970

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

173

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.77گرم
چربی های اشباع شده 1.622G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 382 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.6گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 1.84 G
پروتئین 		1.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با سبزیجات کد 2344970 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, home fries, with vegetables
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با سبزیجات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
50
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.9
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.031
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
382
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.257
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
346
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.743
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11.2
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.572
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.556
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.032
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.77
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.181
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.622
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
21
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.702
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.6
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.344
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.98
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.07
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.73
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
78
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
173
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.173
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.124
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.84
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کرم قهوه، NFS
راویولی، پر از گوشت، با سس خامه ای
بورشت
دسر منجمد، غیر لبنی
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوشت
سیب زمینی سرخ کرده شیرین، فست فود / رستوران
گوشت گاو به عنوان ماده ای در دستور العمل ها
چربی میز، NFS
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با سبزیجات
بشقاب من