A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

23 نظر

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس کد 2342038

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

151

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.91گرم
چربی های اشباع شده 1.153G
چربی ترانس 0
کلسترول 34 میلی گرم
سدیم 300 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.3گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 0.84 G
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس کد 2342038 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.44
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.279
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
59
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.153
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
151
کیلوکالری
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.91
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.798
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.29
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
46
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.73
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.428
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.78
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.848
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.729
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.48
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
15
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
167
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
92
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.84
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.9
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.085
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.3
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.13
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
300
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.225
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.085
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزیجات سرخ شده آسیایی، پخته شده، چربی اضافه شده است
یخ ایتالیایی
مخلوط آب زغال اخته، آب 100٪، با کلسیم اضافه شده است
مخلوط آب زغال اخته، آب 100٪، با کلسیم اضافه شده است
ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت و پنیر
کراکر، پنیر
نوار لغزنده چیزبرگر
بلغورها، معمولی یا سریع، با آب، بدون چربی اضافه ساخته شده اند
میله غلات یا گرانولا (بار Quaker Chewy Dipps Granola Bar)
میله غلات یا گرانولا (بار Quaker Chewy Dipps Granola Bar)
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
بشقاب من