گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

مقدار در هر سرو
کالری		151 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		4.91گرم
	چربی های اشباع شده	1.153G
	چربی ترانس	0
کلسترول		34 میلی گرم
سدیم		300 میلی گرم
کربوهیدرات کل		18.3گرم
	فیبر رژیمی	1.4گرم
	کل قندها	0.84 G
پروتئین		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس کد 2342038 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2342038
برچسب ها : 2342038

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

میزان:

ماده

مقدار

واحد

روی، روی
Zinc, Zn

1.44

میلی گرم

SFA 18:0
SFA 18:0

0.279

فولات، کل
Folate, total

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.153

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.003

انرژی
Energy

151

کیلوکالری

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

تیامین
Thiamin

0.195

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

0.9

چربی
Total lipid (fat)

4.91

گرم

SFA 16:0
SFA 16:0

0.798

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.001

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.005

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.103

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

18.29

گرم

SFA 6:0
SFA 6:0

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.016

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

اسید فولیک
Folic acid

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

فیبر
Fiber, total dietary

1.4

گرم

اب
Water

66.73

گرم

نیاسین
Niacin

2.428

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

پروتئین
Protein

8.78

گرم

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.13

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.848

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.729

آهن، آهن
Iron, Fe

1.48

میلی گرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

پتاسیم، K
Potassium, K

116

میلی گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.12

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.51

میلی گرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

167

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 12:0
SFA 12:0

0.003

PUFA 18:4
PUFA 18:4

فولات، DFE
Folate, DFE

SFA 10:0
SFA 10:0

0.003

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

SFA 14:0
SFA 14:0

0.052

قند
Sugars, Total

0.84

کولین، کل
Choline, total

40.9

مس، مس
Copper, Cu

0.085

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

20.3

میکروگرم

SFA 4:0
SFA 4:0

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.13

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.1

میکروگرم

فولات، غذا
Folate, food

سدیم، Na
Sodium, Na

300

میلی گرم

SFA 8:0
SFA 8:0

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.225

MUFA 22:1
MUFA 22:1

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.36

لیکوپن
Lycopene

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.085

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

بشقاب من

منو

گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس