A
B
C
D
E
F
G
H
J

بادام، بدون نمک

بادام، بدون نمک

23 نظر

بادام، بدون نمک کد 2342966

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

607

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		53.96گرم
چربی های اشباع شده 4.379G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.4گرم
فیبر رژیمی 10.6گرم
کل قندها 4.71 G
پروتئین 		20.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بادام، بدون نمک کد 2342966 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Almonds, unsalted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بادام، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
607
کیلوکالری
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.77
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.379
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.544
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
33.293
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
1.161
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
53
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.62
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
53
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
13.774
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
32.948
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.262
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
10.6
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
2.34
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
50.5
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.21
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.066
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.528
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
13.622
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.9
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
260
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
23.67
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
53.96
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
271
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.71
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
692
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.38
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.33
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
457
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.132
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قلب نخل، پخته شده
سیب زمینی پوره شده آماده حرارت
چیپس کراکر
گوشت آهو یا گوزن، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت آهو یا گوزن، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از فست فود / رستوران
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از فست فود / رستوران
ماهی، پیک
سیب زمینی، بو داده، تازه، پوست خورده، بدون چربی اضافه شده
کالزون، با پنیر، بدون گوشت
بادام، بدون نمک
بشقاب من