A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، NFS

سیب زمینی، NFS

23 نظر

سیب زمینی، NFS کد 2345005

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

237

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.46گرم
چربی های اشباع شده 2.336G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 421 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.4گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 0.28 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، NFS کد 2345005 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato tots, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.52
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.336
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
24.4
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.097
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.5
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.28
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.3
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
421
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
63
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
237
کیلوکالری
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.4
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.551
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.73
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
243
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.46
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.172
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.22
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.861
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.786
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
15
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.931
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.433
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب نبات، چرم میوه ای
نوار بستنی، شکلات
نوار بستنی، شکلات
نوشیدنی انرژی زا بدون قند (Rockstar)
نخود سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
مخلوط مارگارین-روغن، وان، سبک
نخود، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
گردش مالی یا جیب داغ، بدون گوشت
گردش مالی یا جیب داغ، بدون گوشت
آب نبات، گل ختمی
سیب زمینی، NFS
بشقاب من
template 1