A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی

گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی

23 نظر

گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی کد 2342039

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

129

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.89گرم
چربی های اشباع شده 1.481G
چربی ترانس 0
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 328 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.2گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.55 G
پروتئین 		10.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی کد 2342039 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef chow mein or chop suey with noodles
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.52
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.87
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
108
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.55
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.78
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
328
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.281
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.171
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.2
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.58
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.85
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.473
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.066
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
11
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.6
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.475
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
129
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.891
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.051
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.89
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.952
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.234
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.17
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.481
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.3
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.19
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
33.5
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.82
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
48
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
106
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، از قبل روشن و از قبل شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
سالاد ماکارونی یا پاستا، که با سس سالاد از نوع مایونز درست شده است
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
پد تای، بدون گوشت
پد تای، بدون گوشت
گوشت گاو، استیک، نوار، بدون چربی فقط خورده می شود
کوکی، کره بادام زمینی با غلات برنج، بدون پخت
کوکی، کره بادام زمینی با غلات برنج، بدون پخت
سوپ جو، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ جو، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر، بدون چربی اضافه
گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی
بشقاب من