A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342057

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

143

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.24گرم
چربی های اشباع شده 2.576G
چربی ترانس 0
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 302 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.8گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.5 G
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342057 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.5
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.054
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
302
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.784
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.24
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.2
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.5
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
103
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.478
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.85
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.18
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.355
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.403
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.29
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.576
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.32
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.8
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.575
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.118
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.639
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.344
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.535
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
143
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
119
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
51
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
113
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
24
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ژامبون، برای استفاده با سبزیجات
چای، سرد، بطری، سبز
چای، سرد، بطری، سبز
سس با گوشت و سبزیجات
نوشیدنی انرژی زا، بدون قند (هیولا)
سیب زمینی شیرین، کنسرو شده، NS به عنوان چربی
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با مارگارین درست شده است
گوشت گاو، استیک، گوشت گاو، بدون چربی و چربی خورده می شود
جایگزین قهوه، پودر خشک
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
بشقاب من