A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس کد 2342114

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

151

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.41گرم
چربی های اشباع شده 0.951G
چربی ترانس 0
کلسترول 37 میلی گرم
سدیم 352 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.1گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 0.83 G
پروتئین 		8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس کد 2342114 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.725
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.7
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.132
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.893
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.19
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
101
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.83
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.951
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
59
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.41
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.037
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
31.5
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.547
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
46
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.8
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
151
کیلوکالری
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
352
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
15
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.193
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
91
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.66
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.091
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
165
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.083
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.17
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.735
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.806
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.119
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.11
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.18
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.12
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ بستنی، شکلاتی
ساندویچ بستنی، شکلاتی
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
سبزی، نوع خورش، پخته، چربی اضافه شده
ماش پخته
صدف، پخته یا آب پز
شهد هلو
نان، ایتالیایی، یونانی، ارمنی، برشته شده
بوریتو، با لوبیا، بدون پنیر
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
بشقاب من
template 1