A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342120

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

134

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.84گرم
چربی های اشباع شده 0.955G
چربی ترانس 0
کلسترول 28 میلی گرم
سدیم 342 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.7گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.55 G
پروتئین 		6.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342120 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
342
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.187
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.69
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.021
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
69
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.32
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
93
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.804
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13.9
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.4
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.5
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.55
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.232
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.84
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
46
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.955
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
34
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.19
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.106
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
128
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3657
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.7
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.21
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.93
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.726
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
134
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.091
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.63
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رویه پیتزای گوشت و سبزیجات
کوکی، کره یا شکر، با مایه یا فیلینگ شکلاتی
کوکی، کره یا شکر، با مایه یا فیلینگ شکلاتی
کیک یا کیک کوچک، هویج
کیک یا کیک کوچک، هویج
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
وافل، دارچین
Moo Goo Gai Pan
ماهی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
ماهی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
بشقاب من
template 1