A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342134

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

146

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.16گرم
چربی های اشباع شده 2.462G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 338 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.7گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.53 G
پروتئین 		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342134 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
338
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.6
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.582
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
146
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.69
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.7
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.53
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.161
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.56
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.7
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.111
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.055
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.62
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.509
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.509
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.462
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
109
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.342
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.15
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.16
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.922
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
54
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
26
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.724
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.297
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.09
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس خامه ای
بیکن، برای استفاده با سبزیجات
آبگوشت ماهی
آبگوشت ماهی
سیب زمینی، پوره شده، تازه، تهیه شده با شیر
نخود فرنگی خرد شده، از خشک شده، بدون چربی اضافه
فوفو
کروسانت، شکلات
کروسانت، شکلات
گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
بشقاب من