A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، چاشنی، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سس

مرغ یا بوقلمون، چاشنی، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سس

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، چاشنی، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سس کد 2342139

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

165

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.75گرم
چربی های اشباع شده 1.747G
چربی ترانس 0
کلسترول 21 میلی گرم
سدیم 361 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.8گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.88 G
پروتئین 		7.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، چاشنی، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سس کد 2342139 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey,stuffing, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، چاشنی، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.982
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
11
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.624
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.08
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.9
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.062
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
76
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.17
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
15
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.9
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
159
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
361
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
68
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.424
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.22
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.92
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.747
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.97
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.118
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.85
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.75
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.502
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.88
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
165
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.101
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.108
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چرخ کرده، با تخم مرغ و پیاز
آب نبات، تافی
باگل، سبوس جو دوسر
سیب کودک نوپا، مرحله 1
مرغ یا بوقلمون با کوفته
کازابه، نان کاساوا
سیب زمینی برشته آماده حرارت
ماست، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
ماست، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
مرغ یا بوقلمون، چاشنی، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سس
بشقاب من