A
B
C
D
E
F
G
H
J

Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی

Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی

23 نظر

Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی کد 2342159

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

134

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.57گرم
چربی های اشباع شده 1.65G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 354 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.2گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.54 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی کد 2342159 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.9
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.172
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
354
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
198
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.65
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.265
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.056
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.16
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
134
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.208
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.194
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.623
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.65
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.473
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.199
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.05
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.19
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.1
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
106
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.946
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.36
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.49
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.079
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.57
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.3
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
48
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.54
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر، کلبه، با سبزیجات
پنیر، کلبه، با سبزیجات
ژامبون و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
آب، تقویت شده، رژیم غذایی
وافل، غلات کامل، منجمد
وافل، غلات کامل، منجمد
پانسمان سزار، بدون چربی
پانسمان سزار، بدون چربی
کرفس، پخته شده
آبلیمو، 100٪، کنسرو شده یا بطری شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، NS از نظر چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، NS از نظر چربی
Chow mein یا Chop Suey، انواع گوشت، با رشته فرنگی
بشقاب من