A
B
C
D
E
F
G
H
J

رول گوشت گاو، پر شده با سبزیجات یا مخلوط گوشت، سس مبتنی بر گوجه فرنگی

رول گوشت گاو، پر شده با سبزیجات یا مخلوط گوشت، سس مبتنی بر گوجه فرنگی

23 نظر

رول گوشت گاو، پر شده با سبزیجات یا مخلوط گوشت، سس مبتنی بر گوجه فرنگی کد 2342169

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

194

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.07گرم
چربی های اشباع شده 3.373G
چربی ترانس 0
کلسترول 56 میلی گرم
سدیم 349 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.5گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 1.23 G
پروتئین 		20.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رول گوشت گاو، پر شده با سبزیجات یا مخلوط گوشت، سس مبتنی بر گوجه فرنگی کد 2342169 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رول گوشت گاو، پر شده با سبزیجات یا مخلوط گوشت، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
349
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
78.5
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1133
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.07
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.151
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.387
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
92
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.12
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.845
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.373
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.432
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
25
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.04
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.5
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
362
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
194
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.96
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.105
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.442
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
195
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
42
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.9
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.193
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.23
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.6
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.24
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
910
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.51
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
384
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.735
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.312
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.119
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.317
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.256
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.56
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.963
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا، پنیر، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
پیتزا، پنیر، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
رویه از پیتزا پنیر
قیمه نان با تخم مرغ
میسو
نان، فرانسوی یا وین، گندم کامل، برشته شده
نان، فرانسوی یا وین، گندم کامل، برشته شده
بیگ مک (مک دونالد)
بیگ مک (مک دونالد)
پاستا با سس خامه ای و مرغ، دستور پخت خانگی
پاستا با سس خامه ای و مرغ، دستور پخت خانگی
انجیر، خام
رول گوشت گاو، پر شده با سبزیجات یا مخلوط گوشت، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
بشقاب من