A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو هونان

گوشت گاو هونان

23 نظر

گوشت گاو هونان کد 2342177

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

105

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.3گرم
چربی های اشباع شده 0.978G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 409 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.3گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 2.41 G
پروتئین 		7.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو هونان کد 2342177 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Hunan beef
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو هونان
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
105
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.253
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.32
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
45
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.033
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.217
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.29
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.41
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.5
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.48
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
45
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.978
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
268
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.82
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.6
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.264
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.13
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
51.3
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.125
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
323
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.08
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
76
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.634
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.7
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
595
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.834
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.3
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
409
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج با سوسیس اسپانیایی به سبک پورتوریکویی
مرغ یا بوقلمون چو ماین یا chop suey، بدون رشته فرنگی
مرغ یا بوقلمون چو ماین یا chop suey، بدون رشته فرنگی
راویولی، پر از گوشت، با سس خامه ای
لیچی
آب گریپ فروت، 100٪، NS به شکل
آب گریپ فروت، 100٪، NS به شکل
خامه قهوه مایع
شیر خشک نوزاد نارس، آماده برای تغذیه
کلم بروکلی، منجمد، پخته شده با روغن
گوشت گاو هونان
بشقاب من