A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو و سبزیجات به سبک هاوایی

گوشت گاو و سبزیجات به سبک هاوایی

23 نظر

گوشت گاو و سبزیجات به سبک هاوایی کد 2342182

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.48گرم
چربی های اشباع شده 0.396G
چربی ترانس 0
کلسترول 7 میلی گرم
سدیم 676 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.1گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 5.6 G
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو و سبزیجات به سبک هاوایی کد 2342182 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef and vegetables, Hawaiian style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو و سبزیجات به سبک هاوایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.9
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.33
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.031
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
380
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.5
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.7
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
84
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.272
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.396
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.88
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.63
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
34
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.6
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.398
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.357
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.13
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
34
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.275
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
944
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
267
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.455
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.49
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.48
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.1
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
676
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.152
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
95
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.121
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده
نان، پمپ نیکل
هرزنامه، کاهش سدیم
گل کلم، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
پاپ کورن، آماده مصرف، با طعم پنیر
کراکر، ونتون
مخلوط برنج و پاستا طعم دار
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، رستوران
گوشت گاو و سبزیجات به سبک هاوایی
بشقاب من