A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس

23 نظر

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس کد 2342225

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

118

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.78گرم
چربی های اشباع شده 1.304G
چربی ترانس 0
کلسترول 37 میلی گرم
سدیم 386 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.9گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.22 G
پروتئین 		9.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس کد 2342225 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
200
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
28.4
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.3
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.086
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.41
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.22
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
118
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.902
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.702
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.54
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
390
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.611
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.171
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.2
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.66
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27.4
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.294
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
823
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.987
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.88
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.304
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.122
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1937
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.78
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.305
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.129
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.253
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
386
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.12
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
چیزبرگر دوبل (مک دونالد)
چیزبرگر دوبل (مک دونالد)
آب مرغ یا بوقلمون بدون گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی
آب مرغ یا بوقلمون بدون گوجه فرنگی، دستور پخت خانگی
کوکی، مارشمالو و کره بادام زمینی، با غلات جو دوسر، بدون پخت
کوکی، مارشمالو و کره بادام زمینی، با غلات جو دوسر، بدون پخت
راویولی، پر از گوشت، بدون سس
گوردیتا، فقط پنیر
آب انگور 100% با کلسیم اضافه شده
آب انگور 100% با کلسیم اضافه شده
پانسمان هزار جزیره
پانسمان هزار جزیره
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
بشقاب من